Mutluluk hissinin arttırılması, kaygı düzeyinin düşürülmesi, sosyal anlamda birbirine bağlılığın geliştirilmesi ve öğrenmenin arttırılması hedeflenmektedir.
En sakin fiziksel aktivitelerde dahi, mutluluk ve keyif hissi veren endorfin hormonu salgılanmasını sağlanmaktadır. Bu hormon stresi azaltmakta ve kaygı hissinin yavaş yavaş ortadan kalkmasını sağlamaktadır. İnsanların açık alanda olması, sağlıklı yaşam, kendine güven ve mutluluğun arttırılması hususunda önemli bir bileşke olan D vitamininin ortaya çıkmasını sağlamaktadır. Fiziksel aktivite aynı zamanda, öğrenme ve hafıza için beynin önemli bir bölümünü oluşturan hipokampus'un daha zarar görmesini engelleyen ve bu bölgeye destek olan kimyasalların da ortaya çıkmasını sağlamaktadır. Hipokampus insanların akıl sağlığı için de çok önemli bir bölgedir. Diğer insanlarla birlikte aktivitelerde bulunmanın yalnız başına egzersiz yapmaktan çok daha fazydalı olduğu kanıtlanmıştır. Aktiv ekip kurma etkinliklerinin, sosyal anlamda birbirine olan bağlılığı, çalışma arkadaşları arasındaki yakınlığı ve sosyal desteği arttıran psikososyal etkilerid e bulunmaktadır.
Size uygun en popüler programlarımıza göz atın. Karar verme konusunda yardıma mı ihtiyacınız var? Başka bir şey mi arıyorsunuz?
